Pilates y Acondicionamiento Físico

Maestra

Perfil de la clase

Flor imparte la clase de entrenamiento físico dividiéndola en 2 partes, la primera se enfoca en el Método Pilates dónde a través de ejercicios específicos se activa el “power house” (zona de glúteos, piernas, abdomen y espalda baja) buscando obtener una figura elástica, tonificada, y con músculos largos. Así se prepara el cuerpo para la 2da parte que son circuitos de ejercicios aeróbicos que buscan aumentar la resistencia y quema de calorías en lapsos de 30 segundos o 1 minuto logrando el mayor número de repeticiones, más control, fuerza y condición física, siendo supervisados continuamente con el fin de lograr los mejores resultados en cada alumno.

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